loshihyen

好熱!!!


在較大的地圖上查看20100619_北海岸繞一圈~

好久沒騎車了 (菸
加上最近每天晚上洗完澡出來都會吃一支冰棒
然後昨天兩餐都吃很飽還沒消化"出來"
還有昨晚只睡五小時
和今天天氣實在超級熱，濱海公路又常常沒有樹蔭
騎起來實在有點力不從心

==================以上都是藉口================



總之 就是有個奇怪的感覺
心跳OK 腿沒酸 也沒想要抽筋
但就是採不動 = =+

一個人出台北市後，馬上開始海邊的ITT
剛開始還蠻輕鬆 速度大概維持在30~35

但是隨著太陽越來越大
我也被烤的越來越熟
喔不 是越來越沒力

碼表顯示騎了55公里時 真的忍不住了 就停下來休息
剛好這時硯詠追了上來
之後一起騎了一段

過了一陣子 在我被烤的腦袋昏昏的時候 忽然發現硯詠不見了
追了一下問了其他車友 說他已經經過很久了
所以就改變策略 一路停了好多點
吃冰 休息 喝飲料 裝水 還有好多次把頭巾弄濕套住頭 (防中暑)
頭巾濕了又乾乾了又濕好幾次

一直獨推到七堵車站 忍不住想要搭火車回家了
結果進去一問 下一班不用拆腳踏車就可上的火車要等到五點
只好硬著頭皮頂回家

回想起學期初的北海岸五人TTT
學期末的這趟算是給自己的一個警惕: 不能再偷懶了...最近偷懶偷很大 /__\

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Distance: 111.97 km
Ride Time: 4:38:09
Avg. Speed: 24.10 km/h
Max. Speed: 64.40 km/h
Avg. Cadence: 59 rpm
Max. Cadence: 111 rpm
Atitude Up: 797 m
Atitude Down: 788 m
Distance Up: 37.62 km
Distance Down: 40.10 km
Trip Max. Altitude: 12 m
Avg. Climb: 2%
Max. Climb: 8%
Avg. Down: -1%
Max. Down: -6%